4 Cách làm sinh tố cà chua giảm cân ngon lạ miệng giải nhiệt mùa hè

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân ngon lạ miệng giải nhiệt mùa hè: Bạn thấy thế nào khi chính tay mình có thể làm được một cốc sinh tố cà chua bổ dưỡng tại nhà. Mùa hè nóng bức mà uống một cốc sinh tố cà chua để giải nhiệt thì còn gì bằng. Hãy để chuyên mục Pha chế của Onkiti.com hướng dẫn bạn tự tay làm nên cốc sinh tố cà chua ngon tuyệt nhé. Cách làm sinh tố cà chua giảm cân...

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân ngon lạ miệng giải nhiệt mùa hè: Bạn thấy thế nào khi chính tay mình có thể làm được một cốc sinh tố cà chua bổ dưỡng tại nhà. Mùa hè nóng bức mà uống một cốc sinh tố cà chua để giải nhiệt thì còn gì bằng. Hãy để chuyên mục Pha chế của Onkiti.com hướng dẫn bạn tự tay làm nên cốc sinh tố cà chua ngon tuyệt nhé.

Loading...

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân ngon lạ miệng

Cà chua giàu chất chống oxy hoá, lycopene, giúp giảm bớt nếp nhăn, làm cho làn da mịn màng và tươi trẻ. Vì vậy sinh tố cà chua là một thức uống được nhiều người yêu thích, màu đỏ của cà chua tạo nên một cốc sinh tố nhìn rất bắt mắt và hấp dẫn.cách làm sinh tố cà chua, sinh tố cà chua, cà chua, cách làm sinh tố cà chua giảm cân, sinh tố cà chua chuối, sinh tố cà chua cà rốt, nước ép cà chua, sinh tố cà chua có tác dụng gì

Nguyên liệu:

  • + Cà chua 5 trái
  • + Sữa đặc 20 ml
  • + Sữa tươi 40 ml

Dụng cụ:

  • + Máy xay sinh tố
  • + Cốc

Cách làm sinh tố cà chua ngon:

  • + Bước 1: Cà chua rửa sạch, để ráo, cắt làm 4. Nên chọn những trái cà chua tươi, không bị dập.
  • + Bước 2: Tiếp theo, cho cà chua, sữa đặc, sữa tươi, đá viên vào máy xay sinh tố, bật nút xay nhuyễn. Nếu thích uống ngọt hơn bạn có thể cho thêm đường vào.
  • + Bước 3: Rót sinh tố ra ly, dùng ngay nhé. Thức uống vừa ngon, vừa bổ dưỡng lại làm đẹp da nữa đấy.

Cách làm sinh tố cà chua với chanh tươi mật ong

Cách làm sinh tố cà chua với cách làm vô cùng đơn giản và nguyên liệu dễ mua sẽ giúp bạn có ngay ly sinh tố vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe. Không những thế, sinh tố cà chua còn giúp bạn có làn da, mịn màng và sáng khỏe. Hãy cùng theo dõi cách làm sinh tố cà chua công thức chanh tươi mật ong sau đây nhé.cách làm sinh tố cà chua, sinh tố cà chua, cà chua, cách làm sinh tố cà chua giảm cân, sinh tố cà chua chuối, sinh tố cà chua cà rốt, nước ép cà chua, sinh tố cà chua có tác dụng gì

Nguyên liệu để làm sinh tố cà chua cần có:

  • + Cà chua: 2 – 3 quả
  • + Sữa tươi không đường: 400ml
  • + Mật ong
  • + Chanh tươi
  • + Đá bào

Cách làm sinh tố cà chua chanh tươi mật ong:

  • + Bước 1: Cà chua mua về, rửa sạch rồi chần qua với nước sôi.
  • + Bước 2: Dùng dao cắt đôi quả cà chua sau đó tách vỏ, bỏ sạch hạt và cắt thành miếng nhỏ.
  • + Bước 3: Chanh mua về bổ đôi quả, sau đó vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Lưu ý: Tuyệt đối phải sơ chế cà chua, sau đó mới vắt chanh, nếu không chanh sẽ bị đắng và ảnh hưởng và mất vị ngọt của nước cà chua.
  • + Bước 4: Cho hỗn hợp gồm cà chua và sữa tươi, chanh, đường vào máy xay sinh tố.
  • + Bước 5: Tiếp đến cho thêm mật ong và máy xay sinh tố, xay từ 2-3 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.
  • + Bước 6: Sau khi xay nhuyễn, bạn lọc bỏ cặn bã, sau đó đổ ra ly và cho thêm đá bào và thưởng thức.

Bạn thấy thế nào, với những bước đơn giản mà đã làm nên một cốc sinh tố cà chua ngon rồi. Mùa hè nóng bức mà cùng gia đình nhấm nháp cốc sinh tố cà chua mát lạnh và bổ dưỡng như vậy thì thật tuyệt vời phải không nào. Vừa giải nhiệt mà vừa tốt cho sức khỏe nữa.

Cách làm sinh tố cà chua cà rốt cực giàu Vitamin cho bé

Cách làm sinh tố cà chua cà rốt không chỉ giúp bạn có ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng ngay tại nhà. Không những thế, cách làm sinh tố cà chua cà rốt còn giúp bạn có làn da mịn màng và đôi mắt sáng hơn. cách làm sinh tố cà chua, sinh tố cà chua, cà chua, cách làm sinh tố cà chua giảm cân, sinh tố cà chua chuối, sinh tố cà chua cà rốt, nước ép cà chua, sinh tố cà chua có tác dụng gìMón sinh tố cà chua cà rốt với nguyên liệu vô cùng dễ mua và cách làm đơn giản sẽ giúp bạn có ngay ly sinh tố thơm ngon, hấp dẫn ngay tại nhà. Hãy cùng theo dõi cách làm sinh tố cà chua cà rốt ngay sau đây nhé.

Nguyên liệu để làm sinh tố cà chua cà rốt:

  • + Cà rốt: 2/3 củ
  • + Cà chua: 1 quả
  • + Mật ong: 1 thài cà phê
  • + Lạc rang
  • + Đá bào

Cách làm sinh tố cà chua cà rốt cho bé:

  • + Bước 1: Cà rốt mua về rửa sạch, gọt vỏ, sau đó cắt thành miếng nhỏ.
  • + Bước 2: Cà chua rửa sạch, chần sơ qua với nước nóng, rồi lột vỏ. Sau đó, bổ đôi quả cà chua rồi bỏ hạt và cắt miếng nhỏ.
  • + Bước 3: Cho hỗn hợp đã chuẩn bị gồm cà rốt, cà chua, mật ong, đá bào vào máy sinh tố. Xay từ 2-3 phút cho hỗn hợp nhuyễn mịn.
  • + Bước 4: Đổ hỗn hợp ra ly rồi trang trí thêm 1-2 lát cà rốt hoặc cà chua và thưởng thức.
  • + Lưu ý: Muốn ly sinh tố ngon hơn, nên chọn những quả cà chua, cà rốt tươi, chín, không dập nát. Có thể thêm đường, sữa chua, sữa đặc tùy ý thích. Có thể cho đá bào sau khi đổ sinh tố ra ly hoặc cho ly sinh tố vào tủ lạnh 20-30 phút.

Cách làm sinh tố cà chua chuối thơm phức cực ngon

Chuối giàu vitamin A, C và khoáng chất. Chất pectin trong chuối là một liều thuốc nhuận trường nhẹ giúp điều hòa tiêu hoá. Chuối cũng giúp làm giảm chứng khó tiêu và bệnh viêm dạ dày. Để tiến hành thực hiện pha chế sinh tố cà chua chuối, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm.cách làm sinh tố cà chua, sinh tố cà chua, cà chua, cách làm sinh tố cà chua giảm cân, sinh tố cà chua chuối, sinh tố cà chua cà rốt, nước ép cà chua, sinh tố cà chua có tác dụng gì

Nguyên liệu để lam sinh tố cà chua chuối:

  • + 20 trái dâu tây chín
  • + 4 quả chuối sứ chín (hay còn gọi là chuối xiêm)
  • + 2 quả cà chua lớn hoặc 3 quả nhỏ (nhưng ko phải cà chua bi)
  • + 1 trái bơ lớn hoặc 1,5 trái bơ nhỏ
  • + 700 ml sữa tươi không đường hoặc 1 lon sữa đặc
  • + Đường
  • + Đá bi nhỏ hoặc đá xay

Cách làm sinh tố cà chua chuối ngon:

  • + Bước 1: Cà chua cắt làm tư, cho vào máy xay gần nhuyễn, cho 100 ml sữa tươi không đường hoặc sữa đặc và đường vào xay tiếp cho nhuyễn mịn. Lượng đường tùy gu, mình cho 10 viên đường, tương đương 10 muỗng café. Mình chỉ cho 100 ml sữa vì cà chua đã cho ra nhiều nước rồi.
  • + Bước 2: Chuối cắt làm tư, cho vào máy xay gần nhuyễn, cho 200 ml sữa tươi không đường hoặc sữa đặc vào xay tiếp cho nhuyễn mịn. Chuối sứ/xiêm ngọt tự nhiên nên không cần cho thêm đường.
  • + Bước 3: Bơ dùng muỗng nạo ra, bỏ vỏ, cho vào máy xay gần nhuyễn, cho 200 ml sữa tươi không đường hoặc sữa đặc và đường vào xay tiếp cho nhuyễn mịn (lượng đường tùy gu, mình cho 6 muỗng café).
  • + Bước 4: Dâu bỏ phần lá màu xanh, cắt làm đôi hoặc để nguyên (nếu trái nhỏ), cho vào máy xay gần nhuyễn, cho 200 ml sữa tươi không đường hoặc sữa đặc và đường vào xay tiếp cho nhuyễn mịn (lượng đường tùy gu, mình cho 10 muỗng café).
  • + Bước 5: Làm đá bào/ đá xay: Nếu nhà có sẵn tủ lạnh tự xay đá thì quá tốt nếu không thì làm như sau : Dùng 15 – 20 viên đá bi nhỏ, bỏ vào một khăn sạch, dùng chày đập vài nhát cho bể nhỏ bớt (vì máy xay nhà mình bé quá).
  • + Bước 6: Với lượng đá như thế mình xay được đá cho 3 ly sinh tố. Cư thế xay tiếp 15 – 20 viên đá khác cho các ly sinh tố còn lại.

Rãnh rỗi, sẵn có mấy người bạn lại chơi nên có bao nhiêu trái cây trong nhà còn lại mình đem ra xay sinh tố. Vì nếu trộn lại thì bị mất gu (goût) nên mình xay riêng từng loại.

Sinh tố cà chua có tác dụng gì đối với chị em

Cà chua rất quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình, ngoài chế biến làm gia vị, trang trí cho mỗi bữa ăn thì cà chua được xem như loại hoa quả đặc biệt, cà chua được biết đến như một nguồn cung cấp các loại vitamin tự nhiên và chất xơ giúp cơ thể thải độc, giảm được cholesterol trong máu. Khi cà chua chín, màu đỏ tươi của cà chua đươc dùng trong việc tạo màu sắc trang trí cho món ăn, thêm vào đó cà chua rất giàu hàm lượng vitamin A thiên nhiên. Trung bình 100gram cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, 8% nhu cầu vitamin B6, 33-50% nhu cầu vitamin C. Bên cạnh đó, còn có vitamin B1, B2, PP, đường, đạm và cung cấp ít năng lượng rất thích hợp với những người giảm cân. Vì vậy mà cà chua được xem là một loại củ quả giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng chocơ thể.cách làm sinh tố cà chua, sinh tố cà chua, cà chua, cách làm sinh tố cà chua giảm cân, sinh tố cà chua chuối, sinh tố cà chua cà rốt, nước ép cà chua, sinh tố cà chua có tác dụng gì

Ngoài ra, trong quả cà chua có chứa Lycopene, đây là chất chống oxy hóa cho cơ thể. Lycopene là loại chất cơ thể không tự tạo ra được mà chỉ bổ sung qua đường ăn uống. Với Lycopene, cà chua trở thành nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư và một số loại bệnh khác. Một ly nước ép cà chua mỗi ngày là sự bổ sung hoàn hảo để bạn chăm sóc sức khỏe của mình. 10 lợi ích cơ bản của cà chua với sức khỏe và sắc đẹp.

+ Cà chua với làn da: Chất chống oxy hóa có trong cà chua là thành phần chủ yếu có trong các sản phẩm sữa rửa mặt, nógiúp tẩy tế bào chết và phục hồi các tế bào bề mặt, làm sáng da và mang lại cho bạn khuôn mặt rạng rỡ, đắp vài lát cà chua lên da trong vòng 10 phút – bạn sẽ thấy ngay tác dụng đối với làn da. Bên cạnh đó, nước ép, sinh tố cà chua là phương thuốc tự nhiên giúp trị mụn trứng cá và làm se khít lỗ chân lông

+ Cà chua và xương: Lượng Canxi và Vitamin K dồi dào trong cà chua giúp hình thành và giúp xương chắc khỏe. Hãy bổ sung lợi ích này vào chế độ ăn của trẻ. Khi bị gãy xương, ăn nhiều cà chua là cách giúp xương mau liền tốt nhất.

+ Cà chua và máu: Vitamin A, C và Beta-carotene có trong cà chua hoạt động như chất chống oxy hóa trong máu, làm sạch các gốc tự do gây tổn hại đến máu. Cà chua càng đỏ càng chứa nhiều Beta-carotene – 1 loại chất đặc biệt cần cho máu. Ngoài ra, cà chua còn có Vitamin K – là Vitamin cần thiết giúp ngăn ngừa xuất huyết.

+ Cà chua và gan: Theo một phát hiện gần đây, cà chua giúp ngăn chặn hiện tượng tắc nghẽn của gan. Vì vậy, cà chua giúp phòng tránh bệnh xơ gan. Thành phần hóa học có trong nước ép cà chua là liều thuốc tự nhiên giúp hòa tan sỏi mật từ gan, 1 căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Do đó, bổ sung 1 lượng vừa đủ cà chua là cách tuyệt vời để những người hay uống rượu giảm bớt các tác hại của rượu.

+ Cà chua và tóc: Cà chua chứa rất nhiều Vitamin A, dưỡng chất giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng đẹp. Các chuyên gia da liễu thường sử dụng các loại chất chiết xuất từ cà chua, để ngăn ngừa hiện tượng gãy rụng và phục hồi tăng trưởng cho tóc.

+ Cà chua và sức khỏe của trái tim: Cà chua chứa nhiều Vitamin B, Kali giúp giảm lượng Cholesterol xấu – căn nguyên gây nên các bệnh liên quan đến huyết áp. Vì vậy, cà chua rất hữu ích trong việc ngăn ngừa đột quỵ, đau tim và các biến chứng về tim khác.

+ Cà chua và thận: Các thành phần hóa học có trong cà chua giúp hòa tan sỏi mật, từ đó ngăn ngừa tình trạng hình thành sỏi mật. Cà chua có tác dụng lớn trong việc thanh lọc máu, do đó giúp giảm tải cho thận và giúp thận hoạt động tốt hơn.

+ Cà chua giúp giảm các tác hại của thuốc lá: Cà chua không thể giúp bạn cắt cơn thèm thuốc lá hay giúp bạn bỏ thuốc nhưng nó lại có tác dụng rất lớn trong việc giảm các tác hại của thuốc. Hút thuốc lá tạo ra các chất gây ung thư trong máu, căn nguyên của hầu hết các bệnh do Nicotine gây ra. Trong cà chua có chứa nhiều axit Coumaric và Chlorogenic là những thành phần bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của chất gây ung thư.

+ Cà chua và mắt: Vitamin A là nguồn dinh dưỡng giúp duy trì và cải thiện thị lực, vì vậy ăn cà chua sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh. Ăn cà chua thường xuyên để mắt có tầm nhìn tốt khi trời tối

+ Cà chua mang lại nhiều lợi ích cho người bị tiểu đường: Một lợi ích sức khỏe tuyệt vời nữa ở cà chua là từ Chromium; Chromium giúp giảm lượng đường trong máu, từ đó giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát được bệnh của mình. Đối với những người bị tiểu đường thì việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn hằng ngày là cần thiết.

Những lưu ý khi ăn cà chua tươi sống

Cà chua là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cà chua nên ăn khi đã được nấu chín vì khi đó chất Lycopen mới được giải phóng hoàn toàn. Khi ăn cà chua tươi sống, phải chú ý vài vấn đề sau đây:

  • + Không nên dùng cà chua chưa chín cây vì trong quả cà chua chưa chín có chứa chất kiềm, ăn xong thấy vị chát ở miệng, người không hợp nếu ăn nhiều dễ bị trúng độc.
  • + Bụng đang đói không nên ăn nhiều cà chua vì trong cà chua chứa tương đối nhiều chất keo và Phenon, là những chất dễ kết hợp với vị toan ở dạ dày sinh ra kết cứng, làm trướng và đau dạ dày.
  • + Người bệnh viêm dạ dày, bệnh đại tràng cấp tính không ăn cà chua để tránh làm bệnh tăng thêm.
  • + Không được ăn cà chua bị úng (thối), nát để phòng chống bị ngộ độc.

Kết: 2 công thức làm sinh tố cà chua ở trên thật đơn giản và ngon phải không ạ? Nếu bạn muốn ly sinh tố cà chua ngon nên chọn cà chua chín mọng, đỏ tươi, không dập hay bị thối. Có thể tăng hoặc giảm lượng đường tùy sở thích. Có thể cho đá bào vào xay cùng hoặc nếu không muốn cho đá, sau khi đổ sinh tố ra ly bạn cho sinh tố vào ngăn mát tủ lạnh 20-30 phút. Để ly sinh tố trông đẹp mắt hơn, có thể trang trí thêm 1-2 lát cà chua nhé. Ngoài ra, có thể cho thêm cà rốt hoặc cam vào xay cùng nhé. Chúc bạn thành công với món sinh tố cà chua này và đừng quên đón đọc những công thức làm sinh tố ngon mỗi ngày của Onkiti nhé.

Tags: cách làm sinh tố cà chua, sinh tố cà chua, cà chua, cách làm sinh tố cà chua giảm cân, sinh tố cà chua chuối, sinh tố cà chua cà rốt, nước ép cà chua, sinh tố cà chua có tác dụng gì

Loading...
Có thể bạn quan tâm