Tổng hợp 3 món cháo rau chùm ngây cho bé ăn dặm ngon nhất hiện nay

Ngày 12/07 năm 2019 | Ẩm thực | cháo ăn dặm | Tag: .

Tổng hợp 3 món cháo rau chùm ngây cho bé ăn dặm ngon nhất hiện nay: Rau chùm ngây rất giàu Vitamin C, vitamin A, protein và acid amin. Chính vì vậy mẹ nên nấu cháo rau chùm ngây cho bé ăn dặm khi bé trên 7 tháng tuổi nhé. Dưới đây là 3 món ngon được nấu từ các loại thịt kết hợp với rau chùm ngây mời các mẹ cùng tham khảo. Bé mấy tháng tuổi thì ăn được rau chùm ngây? Nhiều mẹ bỉm sữa vẫn...

Tổng hợp 3 món cháo rau chùm ngây cho bé ăn dặm ngon nhất hiện nay: Rau chùm ngây rất giàu Vitamin C, vitamin A, protein và acid amin. Chính vì vậy mẹ nên nấu cháo rau chùm ngây cho bé ăn dặm khi bé trên 7 tháng tuổi nhé. Dưới đây là 3 món ngon được nấu từ các loại thịt kết hợp với rau chùm ngây mời các mẹ cùng tham khảo.

Loading...

Bé mấy tháng tuổi thì ăn được rau chùm ngây?

Nhiều mẹ bỉm sữa vẫn thắc mắc rằng trẻ dưới 1 tuổi có ăn được rau chùm ngây không? Rau chùm ngây là thực phẩm tốt cho mọi lứa tuổi, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, trẻ ở tuổi đang lớn, trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên. Rau chùm ngây được chuyên gia đánh giá là nguồn thức ăn cực tốt cho trẻ sơ sinh và bà mẹ vừa mới sinh con. Không những là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều chất xơ rau chùm ngây giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ tiêu hóa tốt, tránh táo bón, tiêu chảy, tăng sức đề kháng, phát triển trí não, phòng tránh còi xương, suy dinh dưỡng.

Rau chùm ngây nấu với gì ngon nhất cho bé ăn dặm?

Cháo rau chùm ngây nấu thịt bò thịt gà, tôm là những món cháo dinh dưỡng, có vị ngọt, mát rất tốt cho bé 6- 7 tháng tuổi mới tập ăn dặm. Nào cùng tìm hiểu cháo rau chùm ngây nấu với gì ngon bên dưới nhé.cháo rau chùm ngây, rau chùm ngây nấu tôm, rau chùm ngây nấu thịt gà, rau chùm ngây nấu thịt bò, rau chùm ngây ăn dặm

Cháo rau chùm ngây nấu tôm cho bé ăn dặm

Nguyên liệu nấu món cháo tôm rau chùm ngây gồm có 20g gạo, 20g tôm sú tươi, 20g cây chùm ngây, 200ml nước dùng và gia vị như dầu cá, hạt nêm, muối. Sau khi đầy đủ các nguyên liệu, mời các mẹ tìm hiểu cách chế biến món cháo rau chùm ngay nấu tôm sú như sau:

  • + Bước 1: Vo gạo sạch, để ráo nước để gạo nở dần.
  • + Bước 2: Tôm sú đem rửa sạch, bóc vỏ, lấy chỉ đen trên lưng, giã nát (dùng chày giã hay máy xay sinh tố chế độ xay thịt, xay nhỏ), ướp với ¼ muỗng cà phê hạt nêm.
  • + Bước 3: Với món ăn từ cây chùm ngây nào mẹ cũng xay nhuyễn rau chùm ngây bằng máy xay sinh tố trước khi nấu nhé.
  • + Bước 4: Ninh nhừ gạo với 200ml nước dùng. Khi gạo nhừ cho tôm cùng với rau chùm ngây đã xay nhuyễn vào khuấy đều. Nêm gia vị vừa ăn. Tắt bếp và cho thêm ½ muỗng dầu cá để dậy mùi thơm và thêm chất dinh dưỡng.

Cháo rau chùm ngây nấu thịt gà cho bé ăn dặm

Đây là một món ăn từ cây chùm ngây cực đơn giản từ khâu tìm nguyên liệu cho đến sơ chế, chế biến. Để tiến hành nấu món cháo thịt gà rau chùm ngây, các mẹ cần chuẩn bị nguyên liệu từ 20g gạo, 30g thịt gà (phần ức), 20g cây chùm ngây và gia vị hạt nêm, muối I ốt. Rồi thực hiện cách chế biến với 3 bước như sau:

  • + Bước 1: Vo gạo sạch, để ráo nước để gạo nở dần.
  • + Bước 2: Xay nhuyễn rau chùm ngây bằng máy xay sinh tố.
  • + Bước 3: Ức gà rửa sạch, luộc với 200ml nước trong vòng 20 phút. Vớt gà ra, xé nhỏ.

Cháo rau chùm ngây nấu thịt bò cho bé ăn dặm

Để bắt đầu tiến hành nấu món cháo thịt bò rau chùm ngây, các mẹ cần chuẩn bị một số nguyên liệu như 20g gạo, 10g thịt bò nạc xay nhỏ, 20g cây chùm ngây, 200ml nước dùng và gia vị là dầu ô liu, muối, hạt nêm. Sau đó bắt đầu chế biến theo 4 bước như sau:

  • + Bước 1: Vo gạo sạch, để ráo nước để gạo nở dần.
  • + Bước 2: Thịt bò đã xây nhuyễn ướp với ¼ muỗng cà phê bột nêm, ½ muỗng dầu ô liu. Cho lên chảo, đổ chút dầu oliu vào xào sơ qua.
  • + Bước 3: Xay nhuyễn rau chùm ngây bằng máy xay sinh tố.
  • + Bước 4: Ninh nhừ gạo với 200ml nước dùng. Cho thịt bò đã xào và rau chùm ngây đã xay nhuyễn vào khuấy đều. Nêm nếm gia vị vừa ăn.

Dinh dưỡng trong 3 món cháo rau chùm ngây cho bé ăn dặm

Cách nấu cháo rau chùm ngây với thịt gà, thịt bò và tôm ở trên rất đơn giản phải không ạ? tuy nhiên nhiều mẹ vẫn chưa thế nắm rõ được liệu trong món cháo mà mình nấu cho bé ăn có những thành phần dinh dưỡng gì tốt. Hãy xem qua bảng dinh dưỡng như sau:

Tên nguyên liệu Giá trị dinh dưỡng Các món ngon liên quan
Rau chùm ngây Vitamin C, vitamin A, protein và acid amin Rau chùm ngây nấu thịt bò, cháo rau chùm ngây
Tôm Giá trị dinh dưỡng trong tôm đó là cung cấp protein dồi dào, bổ sung vitamin B12, bổ sung chất sắt, chứa dồi dào lượng selen – ngừa ung thư, cung cấp canxi và chứa nhiều omega – 3 Cháo tôm bí đao, cháo tôm bí đỏ
Thịt bò Thịt bò, nhất là bắp bò rất giàu axit amoniac, giàu vitamin B6 và protein. Chao thịt bò bí đỏ, cháo thịt bò phô mai
Thịt gà Theo các nhà dinh dưỡng học, ngoài những chất albumin, chất béo, thịt gà còn có các vitamin A, B1, B2, C, E, axit, canxi, photpho, sắt. Đây là loại thực phẩm chất lượng cao, cơ thể con người dễ hấp thu và tiêu hóa. Cháo gà phô mai, cháo gà gạo rang

 

Kết: Qua bài viết trên, các mẹ đã bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé với 3 món cháo ngon được nấu từ rau chùm ngây rồi. Hãy thỉnh thoảng thay đổi món ăn đặm cho bé đỡ nhàm chán mẹ nhé. Chúc mẹ và bé có nhiều bữa ăn ngon và vui vẻ. Xem thêm cách nấu cháo ếch rau dền đỏ!

Tags: cháo rau chùm ngây, rau chùm ngây nấu tôm, rau chùm ngây nấu thịt gà, rau chùm ngây nấu thịt bò, rau chùm ngây ăn dặm

Loading...
Có thể bạn quan tâm