Cách nấu cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé ăn dặm tốt cho tim mạch

Cách nấu cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé ăn dặm tốt cho tim mạch: Nếu mẹ muốn bổ sung cho bé các chất dinh dưỡng từ hải sản thì ngoài việc lựa chọn các thực phẩm từ cá biển, tôm.. Mẹ cũng có thể cho bé ăn thịt ghẹ bằng cách nấu món cháo ghẹ với rau mồng tơi. Vậy cách nấu món cháo cua biển rau mồng tơi này có khó không? Mời các mẹ hãy tham khảo qua bài viết dưới đây. Nguyên...

Cách nấu cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé ăn dặm tốt cho tim mạch: Nếu mẹ muốn bổ sung cho bé các chất dinh dưỡng từ hải sản thì ngoài việc lựa chọn các thực phẩm từ cá biển, tôm.. Mẹ cũng có thể cho bé ăn thịt ghẹ bằng cách nấu món cháo ghẹ với rau mồng tơi. Vậy cách nấu món cháo cua biển rau mồng tơi này có khó không? Mời các mẹ hãy tham khảo qua bài viết dưới đây.

Loading...

Nguyên liệu để nấu cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé

Trước khi nấu cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé, mẹ cần nắm được số lượng nguyên liệu để tránh nấu thừa gây lãng phí. Cụ thể với món cháo ghẹ nấu rau mồng tơi mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau:

  • + Ghẹ 1 con
  • + Rau mồng tơi vừa đủ
  • + Hành khô 1 củ
  • + Gừng 1 nhánh nhỏ
  • + Cháo trữ đông

cháo ghẹ mồng tơi, cách nấu cháo ghẹ rau mồng tơi, cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Cách nấu cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Ăn thịt ghẹ không ngán, không béo như ăn mỡ gà mỡ cá. Có mẹ sợ cho bé ăn nhiều thịt ghẹ sẽ bổ quá, nhiều cholesterol. Nhưng theo kết quả nghiên cứu, mức độ cholesterol trong thịt gà và thịt thăn mẹ hay cho bé ăn là 44mg/kg và 50mg/kg thì lượng cholesterol ở thịt ghẹ là từ 30 – 56mg/kg. Như vậy mẹ cũng không phải băn khoăn về vấn lượng cholesterol trong thịt ghẹ nữa nhé. Hãy cùng trổ tài làm món cháo ghẹ nấu rau mồng tơi cho bé ăn dặm theo các bước dưới đây thôi nào.

  • + Bước 1: Ghẹ rửa sạch. Gừng rửa sạch, rã dập dập nhỏ. Hấp ghẹ với một chút nước và gừng. Khi ghẹ chín thì gỡ lấy thịt. Băm hoặc xay nhuyễn tùy vào từng độ thô của bé.
  • + Bước 2: Hành khô bỏ vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Sau đó phi thơm lên, cho thịt ghẹ vào xào.
  • + Bước 3: Rau mồng tơi rửa sạch, chỉ phần lấy lá và băm nhỏ.
  • + Bước 4: Bắc nồi cháo lên, cho ghẹ xào vào. Sau đó cho rau mồng tơi vào vào đảo cùng lên. Nêm một chút nước mắm dành riêng cho bé vào. Đến khi sôi liu riu thì tắt bếp. Nêm 5ml dầu oliu.

Giá trị dinh dưỡng trong món cháo ghẹ rau mồng tơi

Cháo ghẹ cho bé ăn dặm nấu rau mồng tơi là món cháo dinh dưỡng chứa nhiều protein và các dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Bên cạnh các món cháo từ rau củ quả, thịt động vật thì các bà mẹ nên bổ sung cho trẻ nhà mình ăn dặm thêm món cháo ghẹ như vậy sẽ giúp trẻ không “nhàm chán” với thực đơn, đồng thời mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng tốt. Cụ thể các mẹ nên nắm được giá trị dinh dưỡng trong món cháo ghẹ rau mồng tơi mà mình sẽ nấu cho bé ăn dặm trong bảng sau:

Tên nguyên liệu Giá trị dinh dưỡng Các món ngon liên quan
Ghẹ biển Ngoài ra canxi, photpho, sắt và các vitamin A, B1, B2, C cũng chiếm ở mức cao. Ghẹ còn chứa một lượng lớn calcium, magnesium và axít béo omega 3, rất tốt cho tim, mạch. Canh ghẹ nấu rau mồng tơi, cháo ghẹ cà rốt, cháo ghẹ rau muống, cháo ghẹ rau dền
Rau mồng tơi Rau mồng tơi khá dồi dào vitamin và khoáng chất. Nổi bật nhất là hàm lượng sắt, canxi, vitamin A, C và các vitamin nhóm B. Đây đều là những yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể giúp nâng cao sức đề kháng cũng như có giá trị trong một số vấn đề về sức khỏe. Cháo trứng rau mồng tơi, cháo cá diếc rau mồng tơi, cháo ngao rau mồng tơi

 

Kết: Vậy là chỉ với 4 bước đơn giản, các mẹ đã nấu xong món cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé ăn dặm cực ngon tốt cho hệ tim mạch của bé rồi đấy. Hãy ghi chú lại công thức trên vào sổ tay thực đơn ăn uống của con mẹ nhé. Chúc mẹ và bé có nhiều bữa ăn ngon miệng.

Tags: cháo ghẹ mồng tơi, cách nấu cháo ghẹ rau mồng tơi, cháo ghẹ rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Loading...
Có thể bạn quan tâm