Cách nấu cháo cá rô đậu xanh tăng cường hệ miễn dịch cho bé cực tốt

Cách nấu cháo cá rô đậu xanh tăng cường hệ miễn dịch cho bé cực tốt: Nếu các mẹ còn băn khoăn việc nên nấu cháo cá rô với rau gì ngon nhất thì câu trả lời là hãy nấu cháo cá rô với đậu xanh nhé. Vì đậu xanh có chứa hàm lượng vitamin C, E có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch của trẻ một cách tối ưu nhất. Để nắm được cách nấu cháo cá rô đậu xanh chuẩn ngon như ngoài hàng, các...

Cách nấu cháo cá rô đậu xanh tăng cường hệ miễn dịch cho bé cực tốt: Nếu các mẹ còn băn khoăn việc nên nấu cháo cá rô với rau gì ngon nhất thì câu trả lời là hãy nấu cháo cá rô với đậu xanh nhé. Vì đậu xanh có chứa hàm lượng vitamin C, E có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch của trẻ một cách tối ưu nhất. Để nắm được cách nấu cháo cá rô đậu xanh chuẩn ngon như ngoài hàng, các mẹ hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau.

Loading...

Bé mấy tháng tuổi thì ăn được cháo cá rô đậu xanh?

Đậu xanh có chứa hàm lượng vitamin C, E có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch của trẻ một cách tối ưu. Với hàm lượng vitamin A dồi dào, nó có tác dụng trực tiếp đến mắt của bé, giúp cho bé có đôi mắt khỏe mạnh và sáng hơn. cháo cá rô đậu xanh, cháo cá rô đậu xanh cho bé 7 tháng, cháo cá rô cho bé ăn dặm 8 thángĐặc biệt hơn, đậu xanh chính là nguồn cung cấp canxi và sắt hiệu quả, giúp cho hệ xương của bé được phát triển khỏe mạnh, phòng chống nguy cơ thiếu máu ở trẻ. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề khi cho bé ăn cháo cá rô đậu xanh như sau:

  • + Không cho bé dưới 6 tháng tuổi ăn đậu xanh. Vì tại thời điểm này, hệ tiêu hóa của bé còn yếu, nếu bổ sung đậu xanh cho bé sẽ làm cho bé bị đầy bụng, khó chịu.
  • + Chỉ bổ sung món cháo cá rô đậu xanh vào thực đơn của bé 1 lần/tuần.
  • + Bé dưới 5 tuổi chỉ nên dùng loại đậu xanh cà vỏ, không dùng đậu xanh chưa bóc vỏ, vì vỏ đậu xanh rất cứng, chứa hàm lượng chất xơ và protein quá cao, sẽ không tốt cho dạ dày của bé.

Cách nấu cháo cá rô đậu xanh tăng cường hệ miễn dịch cho bé cực tốt

Với những nguyên liệu từ gạo thơm, đậu xanh có vỏ màu xanh, 4 con cá rô đồng là tốt nhất hoặc cá rô phi nuôi, 200 gam nấm rơm, hành, tỏi, hành lá cùng một số gia vị như hạt nêm, tiêu bột, dầu ăn, nước mắm, muối thì Onkiti.com sẽ hướng dẫn cho các bạn cách nấu món cháo cá rô đậu xanh theo các bước như sau nhé:

  • + Bước 1: Hành lá nhặt, rửa sạch, thái nhỏ. Gạo thơm và đậu sanh vo sạch, nhặt sạch sạn. Hành và tỏi bóc bỏ vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Nấm rơm cắt chân, rửa sạch, ngâm với nước muối khoảng 5 phút rồi cắt đôi hoặc cắt bốn tuỳ theo nấm to hay nhỏ nhé.
  • + Bước 2: Cá rửa sạch, chà với muối để cho hết nhớt, bỏ vào nồi luộc với nước, nêm vào nồi nước một ít hạt nêm và nước mắm và luộc cho đến khi cá chín.
  • + Bước 3: Cá rô sau khi luộc, để nguội, tách lấy thịt bỏ da và xương. Lúc này ướp phần thịt vừa lọc với 1 chút nước mắm, bột ngọt và tiêu bột, trộn đều và ướp trong khoảng 20 phút cho ngấm đều gia vị vào bên trong.
  • + Bước 4: Cho gạo và đậu xanh vào nồi cơm điện hoặc nồi nấu áp suất cùng với nước và nấu cho thành cháo.
  • + Bước 5: Bắc chảo lên bếp, đổ dầu ăn vào, đợi dầu nóng thì cho hành và tỏi bam nhỏ vào phi thơm. Khi hành và tỏi đã có mùi thơm thì cho cá đã ướp gia vị vào xào cho săn lại, tiếp theo cho nấm rơm vào đảo cho chín.
  • + Bước 6: Lúc này nồi cháo đã chín nhừ thì trút phần cá và nấm vừa xào vào, đun cho sôi trở lại. Chúng ta chỉ việc nêm nếm lại gia vị sao cho vừa miệng ăn là được, cho hành lá và tiêu bột lên trên rồi tắt bếp. Cuối cùng, múc ra tô là các bạn có thể thưởng thức ngay món ăn này rồi.

Kết: Cách nấu cháo cá rô đậu xanh mà chuyên mục Ẩm thực của Onkiti.com đã hướng dẫn ở trên rất đơn giản và dễ làm phải không ạ? Chỉ với 6 bước thôi, là các mẹ đã có ngay cho bé yêu món cháo cá rô đồng ngon tuyệt rồi. Hãy ghi chú lại công thức và nấu cho bé ăn 1 tuần 1 lần nhé. Chúc mẹ và bé có nhiều bữa ăn vui vẻ. Nếu mẹ muốn đổi vị cho bé đỡ chán thì có thể tham khảo món cháo ếch đậu xanh!

Tags: cháo cá rô đậu xanh, cháo cá rô đậu xanh cho bé 7 tháng, cháo cá rô cho bé ăn dặm 8 tháng

Loading...
Có thể bạn quan tâm