10 phút để nấu món cháo cá lóc khoai sọ cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng cực ngon

10 phút để nấu món cháo cá lóc khoai sọ cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng cực ngon: Nếu mẹ muốn cho bé thưởng thức khoai sọ trong giai đoạn ăn dặm thì hãy nấu món cháo cá lóc với khoai sọ nhé. Đây là món cháo ăn dặm ngon rất giàu dinh dưỡng và các khoáng chất tốt cho sức khoẻ của bé. Hãy cùng onkiti.com tham khảo cách nấu món cháo cá quả này qua bài viết dưới đây. Cách nấu cháo cá lóc...

10 phút để nấu món cháo cá lóc khoai sọ cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng cực ngon: Nếu mẹ muốn cho bé thưởng thức khoai sọ trong giai đoạn ăn dặm thì hãy nấu món cháo cá lóc với khoai sọ nhé. Đây là món cháo ăn dặm ngon rất giàu dinh dưỡng và các khoáng chất tốt cho sức khoẻ của bé. Hãy cùng onkiti.com tham khảo cách nấu món cháo cá quả này qua bài viết dưới đây.

Loading...

Cách nấu cháo cá lóc khoai sọ cho bé ăn dặm cực ngon

Khoai sọ rất giàu tinh bột và thường được sử dụng thay cho gạo hoặc khoai tây. Mẹ hãy thử nấu món cháo cá lóc khoai sọ cho bé thưởng thức khi bé trên 1 tuổi. Cách chuẩn bị nguyên liệu và các bước thực hiện như sau.cháo cá lóc cà rốt cho bé, cách nấu cháo cá cho bé dưới 1 tuổi, cháo cá lóc rau ngót, cháo cá lóc đậu xanh, cháo cá lóc nấu với rau gì, cách nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm, chao ca loc cho be

  • + Nguyên liệu: 500g Cá quả, cháo trữ đông, 2 củ Khoai sọ, rau chùm ngây vừa đủ.
  • + Bước 1: Cháo rã đông.
  • + Bước 2: Khoai sọ gọt vỏ, rửa sạch với một chút muối cho đỡ nhớt. Sau đó thì luộc chín, nghiền rồi rây lại.
  • + Bước 3: Rau chùm ngây chọn phần lá non rửa sạch. Cho vào trần qua với chút nước luộc khoai sọ. Sau đó nghiền nhỏ rồi rây lại qua lưới.
  • + Bước 4: Cá quả cạo sạch vẩy ướt với 1 ít gừng băm. Sau đó hấp chín. Chỉ nên hấp không nên luộc. Hấp sẽ giữ được vị ngọt tự nhiên của cá. Nên khứa vài đường để khi hấp cá sẽ nhanh chín mà ngấm hơn. Cho 1 vài nhánh thì là hấp cùng cho thơm. Cá chín thì gỡ lấy thịt. Cá quả có khá nhiều xương dăm nhỏ. Nên khi nhặt phải hết sức để ý. Bỏ hết xương lấy tay bóp cho cá vụn ra. Và có thể rã nhỏ rồi rây lại. Rồi cho vào khay trữ đông để tạo thành những viên cá để bé dùng dần.
  • + Bước 5: Cá sau khi sơ chế xong thì cho thêm một chút nước luộc khoai để đánh tơi cá ra. Lấy 1/2 củ hành khô băm nhuyễn. Sau đó thì phi thơm hành khô lên, cho cá vào đảo đều tầm 2 phút là được.
  • + Bước 6: Bắc nồi cháo lên, cho cá quả, khoai sọ vào đảo đều trước. Đến khi sôi lăn tăn thì cho tiếp rau chùm ngây vào. Tắt bếp, thêm 5ml dầu oliu.

Giá trị dinh dưỡng trong món cháo cá lóc khoai sọ

Ăn khoai sọ rất tốt cho hệ tuần hoàn máu, nó giúp điều hòa huyết áp và sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, ăn khoai sọ còn tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể của trẻ nhỏ. Chính vì vậy món cháo cá lóc khoai sọ rất giàu dinh dưỡng và mời các bạn cùng tham khảo những giá trị dinh dưỡng có trong món cháo cá lóc khoai sọ trong bảng dưới đây.

Tên nguyên liệu Giá trị dinh dưỡng Các món ngon liên quan
Cá lóc Thịt cá lóc có chứa hàm lượng lớn protid, lipid, canxi, photpho, sắt và một số chất dinh dưỡng khác rất tốt cho bé trong thời kì ăn dặm. Trong 100 gram thịt cá lóc có khoảng 18,2% protid, P 240mg%, 2,7% lipid, Ca 90mg%, Fe 2,2mg% và một số chất khác. Cháo cá lóc cà rốt, cháo cá lóc rau ngót, cháo cá lóc, cháo cá lóc bí đỏ, cháo cá lóc rau mồng tơi
Khoai sọ Củ khoai sọ cung cấp nhiều calo, protein, chất xơ, một số loại khoáng sản quan trọng như kẽm, magiê, đồng, sắt và mangan. Đặc biệt khoai sọ ít chất béo, chứa hàm lượng kali cao. Củ khoai sọ chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa khác có lợi cho việc giữ hệ thống miễn dịch của cơ thể. Cháo vịt khoai sọ, bột khoai sọ cho bé, khoai sọ nấu rau cải

 

Xem thêm:

Kết: Cách nấu cháo cá lóc khoai sọ thật đơn giản phải không các bạn? Chỉ với 6 bước đơn giản và mất khoảng 10 phút sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu là chúng ta đã hoàn thành xong món cháo cá nước ngọt ngon cho bé ăn dặm rồi. Hãy nấu cho bé ăn mỗi tuần 1 lần để thay đổi khẩu vị cho con. Chúc mẹ thành công và bé yêu ngon miệng.

Tags: cháo cá lóc cà rốt cho bé, cách nấu cháo cá cho bé dưới 1 tuổi, cháo cá lóc rau ngót, cháo cá lóc đậu xanh, cháo cá lóc nấu với rau gì, cách nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm, chao ca loc cho be

Loading...
Có thể bạn quan tâm