Bí quyết nấu món cháo cá lóc khoai lang giàu Vitamin A cho bé ăn dặm

Bí quyết nấu món cháo cá lóc khoai lang giàu Vitamin A cho bé ăn dặm: Củ khoai lang như là một nguồn vitamin A (dưới dạng beta-caroten) tuyệt vời, một nguồn vitamin C và mangan đáng kể. Chính vì vậy bạn hãy nấu cho bé thưởng thức món cháo cá lóc với khoai lang mỗi tuần 1 lần để bổ sung thêm chất tanh và các vitamin tốt cho sự phát triển của bé. Cách nấu cháo cá lóc khoai lang giàu Vitamin A cho...

Bí quyết nấu món cháo cá lóc khoai lang giàu Vitamin A cho bé ăn dặm: Củ khoai lang như là một nguồn vitamin A (dưới dạng beta-caroten) tuyệt vời, một nguồn vitamin C và mangan đáng kể. Chính vì vậy bạn hãy nấu cho bé thưởng thức món cháo cá lóc với khoai lang mỗi tuần 1 lần để bổ sung thêm chất tanh và các vitamin tốt cho sự phát triển của bé.

Loading...

Cách nấu cháo cá lóc khoai lang giàu Vitamin A cho bé

Khoai lang là loại thực phẩm truyền thống giàu chất dinh dưỡng. Củ khoai lang như là một nguồn vitamin A (dưới dạng beta-caroten) tuyệt vời, một nguồn vitamin C và mangan đáng kể. Trong khoai lang còn có sản phẩm đồng, chất xơ rất tốt cho cơ thể, lượng cao vitamin B6, kali và sắt. Chính vì vậy, việc cho bé thưởng thức món cháo cá lóc nấu với khoai lang là một sự lựa chọn hoàn hảo để mẹ có thể bổ sung các Vitamin cho con. Cùng xem để có được tô cháo cá ngon này chúng ta sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu gì nhé?

  • + Nguyên liệu: Cháo trắng, cá lóc, khoai lang, dầu ăn, nước mắm ngon (dành cho trẻ trên 1 tuổi)
  • + Bước 1: Cá lóc hấp chín, gỡ bỏ xương, phần thịt tán nhuyễn để riêng. Lấy 1 lượng khoảng 2 thìa nhỏ thịt cá cho một bát cháo 200ml.
  • + Bước 2: Khoai lang hấp chín, tán nhuyễn. Lấy 1 lượng khoảng 1,5 thìa nhỏ
  • + Bước 3: Cho một lượng cháo trắng vào nồi sao cho sau khi thêm nước, cá và khoai vào thì vừa đủ một bát cháo 200ml. Bạn có thể nấu cháo đặc hoặc loãng tùy theo độ tuổi và khả năng nhai nuốt của em bé.
  • + Bước 4: Khuấy đều và đun cháo chín kỹ trên bếp, thêm dầu ăn, có thể thêm mắm rồi tắt bếp, múc ra cho trẻ ăn lúc còn ấm

Giá trị dinh dưỡng trong món cháo cá lóc khoai lang

Khoai lang chứa một lượng lớn protein kết dinh, polysaccharides, chất nhầy, mang lại tác dụng giúp cơ thể có thể duy trì sự linh hoạt của máu não và tim, từ đó có thể ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh xơ vữa động mạch, tốt cho đường hô hấp, đường tiêu hóa, mang lại tác dụng bôi trơn khoang khớp. Vậy món cháo cá lóc khoai lang có những giá trị dinh dưỡng nào? Mời các bạn hãy tham khảo bảng dưới đây.

Tên nguyên liệu Giá trị dinh dưỡng Các món ngon liên quan
Cá lóc Thịt cá lóc có chứa hàm lượng lớn protid, lipid, canxi, photpho, sắt và một số chất dinh dưỡng khác rất tốt cho bé trong thời kì ăn dặm. Trong 100 gram thịt cá lóc có khoảng 18,2% protid, P 240mg%, 2,7% lipid, Ca 90mg%, Fe 2,2mg% và một số chất khác. Cháo cá lóc cà rốt, cháo cá lóc rau ngót, cháo cá lóc cho bé, cháo cá lóc bí đỏ, cháo cá lóc rau mồng tơi
Khoai lang Khoai lang cung cấp cho ta một nguồn tinh bột rất lớn. Ngoài ra khoai lang còn chứa vitamin A B6 và các khoáng chất như mangan kali và một lượng chất xơ tốt Bột khoai lang ăn dặm, cháo cá thu khoai lang, cháo lươn khoai lang

 

Đọc thêm:

Kết: Qua bài viết trên chắc hẳn các bạn đã nắm được bí quyết nấu món cháo cá lóc khoai lang giàu Vitamin A cho bé ăn dặm rồi phải không nào? Hãy ghi chú lại công thức và nấu cho bé ăn mỗi tuần 1 lần nhé. Chúc bạn thành công và bé yêu ngon miệng.

Tags: cháo cá lóc cà rốt cho bé, cách nấu cháo cá cho bé dưới 1 tuổi, cháo cá lóc rau ngót, cháo cá lóc đậu xanh, cháo cá lóc nấu với rau gì, cách nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm, chao ca loc cho be

Loading...
Có thể bạn quan tâm