Cách nấu cháo cá lóc đậu xanh ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi ngon nhất hiện nay

Cách nấu cháo cá lóc đậu xanh ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi ngon nhất hiện nay: Đậu xanh là một nguyên liệu bổ sung nhiều chất xơ và đặc biệt là tốt cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Chính vì vậy mẹ hãy bổ sung món cháo cá lóc đậu xanh cho bé mỗi tuần 1 lần. Nếu chưa nắm được cách nấu món cháo cá lóc ngon này như thế nào để ngon không tanh và giữ được nhiều dinh dưỡng nhất thì các...

Cách nấu cháo cá lóc đậu xanh ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi ngon nhất hiện nay: Đậu xanh là một nguyên liệu bổ sung nhiều chất xơ và đặc biệt là tốt cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Chính vì vậy mẹ hãy bổ sung món cháo cá lóc đậu xanh cho bé mỗi tuần 1 lần. Nếu chưa nắm được cách nấu món cháo cá lóc ngon này như thế nào để ngon không tanh và giữ được nhiều dinh dưỡng nhất thì các mẹ hãy tham khảo qua bài viết dưới đây.

Loading...

Cách nấu cháo cá lóc đậu xanh ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi

Trên thực tế món cháo cá lóc cho bé có thể chỉ cần nấu riêng cá lóc, gạo. Ngoài ra các mẹ cũng có thể sử dụng thêm một hay vài loại rau để món ăn giàu dưỡng chất hơn. Theo đó món cháo cá lóc mẹ có thể nấu cùng một trong các loại rau như khoai lang, rau ngót, mồng tơi, cải xoong, cà rốt, nấm rơm, su hào… Và dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách nấu cháo cá lóc đậu xanh cho bé ăn dặm, mời các bạn hãy tham khảo phần chuẩn bị nguyên liệu và các bước thực hiện như sau.

  • + Nguyên liệu: 1 con cá lóc khoảng 300g, 1 chén nhỏ gạo, 1 nắm nhỏ đậu xanh loại còn vỏ, hành, tỏi khô, gia vị nước mắm, hạt nêm.
  • + Bước 1: Đậu xanh đem ngâm nước một lúc cho mềm.
  • + Bước 2: Cá lóc đánh vẩy, làm sạch nhớt cá bằng cách chà cá với chanh sau đó rửa sạch để ráo nước. Sau đó lọc lấy phi lê cá thái miếng mỏng ướp với một chút nước mắm, hạt tiêu.
  • + Bước 3: Xương cá sau khi lọc đem luộc sơ qua rồi dã lấy khoảng 300ml nước. Cho gạo và đậu xanh vào ninh nhừ cùng với nước cá.
  • + Bước 4: Bắc chảo phi thơm tỏi rồi cho cá đã ướp vào xào chín nêm lại gia vị cho vừa ăn. Khi cháo chín múc ra bát rồi cho cá lên trên rắc lên một chút hành phi và ngò thái nhỏ, cho bé dùng nóng.

Giá trị dinh dưỡng trong món cháo cá lóc đậu xanh

Nhiều mẹ bỉm sữa nắm rất rõ cách nấu cháo cá lóc với đậu xanh tuy nhiên lại không am hiểu nhiều về các giá trị dinh dưỡng của thành phần nguyên liệu trong đó. Chính vì vậy mà onkiti.com sẽ giới thiệu đến bảng giá trị dinh dưỡng trong món cháo cá lóc đậu xanh dưới đây để các mẹ tham khảo nhé.

Tên nguyên liệu Giá trị dinh dưỡng Các món ngon liên quan
Cá lóc Thịt cá lóc có chứa hàm lượng lớn protid, lipid, canxi, photpho, sắt và một số chất dinh dưỡng khác rất tốt cho bé trong thời kì ăn dặm. Trong 100 gram thịt cá lóc có khoảng 18,2% protid, P 240mg%, 2,7% lipid, Ca 90mg%, Fe 2,2mg% và một số chất khác. Cháo cá lóc cà rốt, cháo cá lóc rau ngót, cháo cá lóc cho bé ăn dặm, cháo cá lóc khoai lang, cháo cá lóc rau mồng tơi
Đậu xanh Đậu xanh có chứa hàm lượng vitamin C, E tăng hệ miễn dịch ở trẻ. Có lượng vitamin A dồi dào giúp cho bé có đôi mắt khỏe mạnh và sáng hơn. Là nguồn cung cấp canxi và sắt hiệu quả, giúp cho hệ xương của bé được phát triển khỏe mạnh, phòng chống nguy cơ thiếu máu ở trẻ. Cháo đậu xanh cá thu, cháo đậu xanh thịt gà, cháo đậu xanh chim bồ câu

Đọc thêm:

Kết: Cách nấu cháo cá lóc đậu xanh ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi ngon nhất hiện nay được onkiti.com hướng dẫn ở trên thật đơn giản phải không nào? Các mẹ hãy bổ sung cho bé mỗi tuần 1 lần để thay đổi khẩu vị cho bé nhé. Chúc bé mau ăn chóng lớn và thông minh.

Tags: cháo cá lóc cà rốt cho bé, cách nấu cháo cá cho bé dưới 1 tuổi, cháo cá lóc rau ngót, cháo cá lóc đậu xanh, cháo cá lóc nấu với rau gì, cách nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm, chao ca loc cho be

Loading...
Có thể bạn quan tâm