Cách nấu cháo cá hồi rau mồng tơi cho bé trên 9 tháng đơn giản mà ngon

Cách nấu cháo cá hồi rau mồng tơi cho bé trên 9 tháng đơn giản mà ngon: Để có món cháo cá hồi rau mồng tơi ngon mà không bị tanh. Các mẹ hãy khử mùi tanh của cá hồi bằng cách rửa cá với ít rượu trắng và gừng xay nhuyễn sau đó rủa lại bằng nước sạch. Sau đó bạn thực hiện các bước nấu cháo cá hồi với rau mùng tơi như sau. Nguyên liệu nấu cháo cá hồi rau mồng tơi Cháo cá hồi...

Cách nấu cháo cá hồi rau mồng tơi cho bé trên 9 tháng đơn giản mà ngon: Để có món cháo cá hồi rau mồng tơi ngon mà không bị tanh. Các mẹ hãy khử mùi tanh của cá hồi bằng cách rửa cá với ít rượu trắng và gừng xay nhuyễn sau đó rủa lại bằng nước sạch. Sau đó bạn thực hiện các bước nấu cháo cá hồi với rau mùng tơi như sau.

Loading...

Nguyên liệu nấu cháo cá hồi rau mồng tơi

Cháo cá hồi rau mồng tơi là món ăn bổ dưỡng cho bé trong giai đoạn đầu ăn cháo, đầy đủ dinh dưỡng và đặc biệt phù hợp với hệ tiêu hóa của bé trong quá trình ăn dặm.cháo cá hồi rau mồng tơi, cháo cá hồi cho bé ăn dặm, cháo cá hồi nấu rau gì ngon, cách nấu cháo cá hồi không bị tanh Hãy cùng Onkiti.com chuẩn bị các nguyên liệu trước khi vào bếp nấu cháo cá hồi nhé.

  • + 90 g gạo
  • + 30 g cá hồi
  • + 5 lá rau mồng tơi
  • + Dầu oliu, nước mắm, hành băm

Cách nấu cháo cá hồi rau mồng tơi cho bé trên 9 tháng

Để có món cháo cá hồi rau mồng tơi ngon mà không bị tanh. Các mẹ hãy khử mùi tanh của cá hồi bằng cách rửa cá với ít rượu trắng và gừng xay nhuyễn sau đó rủa lại bằng nước sạch. Sau đó thực hiện các bước nấu cháo cá hồi với rau mùng tơi như sau:

  • + Bước 1: Rau mồng tơi rửa sạch, băm nhỏ. Rửa sạch cá hồi, rút bỏ xương cá. Cho vào nước đun sôi với chút muối để khử bớt mùi tanh của cá hồi.
  • + Bước 2: Cá hồi chín thì vớt cá ra, tách riêng phần thịt cá và phần xương rồi xé nhỏ thịt cá hồi.
  • + Bước 3: Cho dầu oliu vào chảo, dầu nóng thì cho hành băm vào phi thơm, cho phần thịt cá hồi vào xào.
  • + Bước 4: Cho gạo vào nước dùng đã luộc cá, nấu cho cháo nhừ nhuyễn. Sau đó cho phần cá hồi và rau mồng tơi đã băm nhỏ vào khuấy đều, nêm chút nước mắm cho bé rồi tắt bếp. Múc cháo ra tô rồi để nguội cho bé.

Giá trị dinh dưỡng trong món cháo cá hồi rau mồng tơi

Cá hồi là loại hải sản được sinh ra từ nước ngọt nhưng lại lớn lên ở biển. Da của loại cá này rất trơn láng, thịt cá có màu cam, là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là omega 3, DHA, EPA, vitamin B12, chất sắt, protein… Chính vì vậy, món cháo cá hồi nói chung và cháo cá hồi nấu rau mồng tơi nói riêng rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Và nếu các bạn muốn tìm hiểu giá trị dinh dưỡng có trong món cháo cá hồi rau mồng tơi thì hãy tham khảo qua bảng dưới đây:

Tên nguyên liệu Giá trị dinh dưỡng Các món ngon liên quan
Cá hồi Trong cá hồi có chứa rất ít chất béo dạng này, giàu axít béo omega-3, là thành phần cần thiết đối với quá trình phát triển não bộ ở con người. cá hồi còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu khác có thể giúp tăng cường sức khỏe toàn diện của cơ thể như protein và amino acid, vitamin D, axit béo không no. Cháo cá hồi đậu xanh, cháo cá hồi rau ngót, cháo cá hồi hạt sen, cháo cá hồi rau dền, cháo cá hồi bí đỏ, cháo cá hồi không bị tanh
Rau mồng tơi Rau mồng tơi khá dồi dào vitamin và khoáng chất. Nổi bật nhất là hàm lượng sắt, canxi, vitamin A, C và các vitamin nhóm B. Đây đều là những yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể giúp nâng cao sức đề kháng cũng như có giá trị trong một số vấn đề về sức khỏe. Cháo lươn rau mồng tơi, cháo trứng rau mồng tơi, cháo ghẹ rau mồng tơi, cháo ngao rau mồng tơi

 

Kết: Cá hồi là món ăn bổ dưỡng, giàu hàm lượng Omega 3, giúp trẻ phát triển trí não. Trong rau mồng tơi có hàm lượng chất khoáng và vitamin. Cháo cá hồi rau mồng tơi không những giúp bé trong quá trình ăn dặm mà còn dễ nấu. Hãy cũng Onkiti.com bổ sung nhiều thực đơn ăn dặm cho bé mỗi ngày nhé.

Tags: cháo cá hồi rau mồng tơi, cháo cá hồi cho bé ăn dặm, cháo cá hồi nấu rau gì ngon, cách nấu cháo cá hồi không bị tanh

Loading...
Có thể bạn quan tâm