3 Cách làm nước ép Táo giảm cân đơn giản chỉ mất 5 phút thực hiện

3 Cách làm nước ép Táo giảm cân đơn giản chỉ mất 5 phút thực hiện: Hôm nay chuyên mục cách pha chế của Onkiti.com sẽ chia sẻ bạn đọc công thức làm nước ép trái cây uống ngon giúp giảm cân hiệu quả từ táo, lê và một số loại rau củ. Cách làm nước ép Táo giảm cân tốt cho sức khoẻ Chỉ 5 đến 10 phút thôi có ngay 1 ly ép táo ngon, giải khát thật đã, bạn là người yêu nước ép...

3 Cách làm nước ép Táo giảm cân đơn giản chỉ mất 5 phút thực hiện: Hôm nay chuyên mục cách pha chế của Onkiti.com sẽ chia sẻ bạn đọc công thức làm nước ép trái cây uống ngon giúp giảm cân hiệu quả từ táo, lê và một số loại rau củ.

Loading...

Cách làm nước ép Táo giảm cân tốt cho sức khoẻ

Chỉ 5 đến 10 phút thôi có ngay 1 ly ép táo ngon, giải khát thật đã, bạn là người yêu nước ép không thể bỏ qua món này được. Cách làm nước ép táo rất đơn giản, đầu tiên bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau. cách làm nước ép táo, cách làm nước ép táo giảm cân, cách làm nước ép táo lê, cách làm nước ép táo gừng, nước ép giảm cân thần tốc, nước ép giảm cân cấp tốc, uống nước ép giảm cân đúng cách, nước ép trái cây

Nguyên liệu làm nước ép táo cho 1 người:

Chọn táo ngon thế nào? khi mua bạn chọn quả căng, tròn. Màu sắc bên ngoài tươi và không bị hư hại, cuống tươi là quả ngon. Thành phần cho 1 người thưởng thức.

  • + Nguyên liệu: 2 trái táo, 1 trái chanh tươi, muối
  • + Dụng cụ: Máy xay sinh tố

Cách làm nước ép táo giảm cân:

Táo có tác dụng giảm cân tốt, nhờ thành phần ít calo, chất chống oxi hóa cao, giàu vitamin như vitamin B1, B2, B3, vitamin E, vitamin C. Táo còn có thể trị viêm khớp nhờ hàm lượng kali có trong táo và dễ tiêu hóa nhờ lượng chất xơ có trong táo cao. Và dưới đây là 5 bước đơn giản để thực hiện cách làm nước ép táo giảm cân mời bạn tham khảo.

  • + Bước 1: Để đảm bảo sạch sẽ bạn cần ngâm táo với nước muối loãng, thời gian 5 phút, gọt vỏ táo và cắt thành từng miếng dài mỏng.
  • + Bước 2: Pha chế 1 trái chanh cùng nước ấm, thêm chút muối vào, khuấy đều cho tan muối. Ngâm táo trong nước muối và thêm ít chanh sẽ giúp táo trắng trẻo và không bị thâm.
  • + Bước 3: Trút táo vào thau và ngâm khoảng 10 phút bạn nhé.
  • + Bước 4: Cho táo vào máy xay sinh tố, bật máy xay nhuyễn, bạn nên lọc qua rây mịn để lấy nước táo nguyên chất và không có tạp chất.
  • + Bước 5: Đổ ra ly riêng cho thêm vài cục đá viên hoặc cho vào tủ lạnh làm mát, rất mát lạnh và thưởng thức ngay tại chỗ.

Cách làm nước ép Táo giảm cân với Gừng và Cải Xoăn

Một trong những nguyên nhân có thể là bị stress, công việc căng thẳng hoặc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho não. Ngoài cách chữa trị bằng thuốc, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để hạn chế, giảm thiểu các triệu chứng đau nhức đầu này. Các loại nguyên liệu được khuyến cáo sử dụng khi bị đau nhức đầu như táo, gừng, cải xoăn,… Và hôm nay Onkiti.com sẽ hướng dẫn bạn đọc công thức nước ép trái cây từ táo kết hợp với gừng và cải xoăn như sau.cách làm nước ép táo, cách làm nước ép táo giảm cân, cách làm nước ép táo lê, cách làm nước ép táo gừng, nước ép giảm cân thần tốc, nước ép giảm cân cấp tốc, uống nước ép giảm cân đúng cách, nước ép trái cây

Nguyên liệu để làm nước ép táo cho 1 người:

Gừng là thực phẩm quen thuộc, đồng thời là một vị thuốc giảm đau tốt. Trong gừng chứa gingerol, paradol, shogaol và zingerone, vốn là những thành phần giảm đau tốt. Gừng làm giảm cảm giác buồn nôn vốn đi kèm với chứng đau nửa đầu. Để bắt đầu tiến hành pha chế thức uống ngon từ Táo với gừng và cải xoăn, bạn cần chuẩn bị số lượng nguyên liệu gồm.

  • + 2 quả táo xanh
  • + 1 quả dưa chuột
  • + 4 lá cải xoăn
  • + 2 nhánh gừng tươi
  • + 5 nhánh cần tây

Cách pha nước ép táo gừng cải xoăn:

Rau cải xoăn có chứa tất cả các loại hợp chất, khoáng chất có lợi cho cơ thể, trong đó có một số dược tính mạnh mẽ. Là thực phẩm có tính chống oxy hóa mạnh mã bao gồm quercetin và kaempferol. Sử dụng cải xoăn trong công thức nước ép này giúp bạn nhanh chóng vượt qua cơn nhức đầu, lấy lại cảm giadc thoải mái tận hưởng cuộc sống.

  • + Bước 1: Đầu tiên bạn cần rửa sạch tất cả các nguyên liệu và để ráo. Táo xanh tách miếng, bỏ hạt, không cần gọt vỏ. Gừng bảo bỏ bớt vỏ hoặc để nguyên đều được. Dưa chuột, cần tây thái khúc.
  • + Bước 2: Lần lượt cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước.
  • + Bước 3: Thưởng thức, với 2 bước đơn giản bạn đã có ngay ly nước ép rau quả tốt cho sức khỏe. Bạn có thể cảm thấy hơi khó uống lúc đầu, bạn có thể hòa với đường phèn để có vị ngọt thanh dễ uống hơn. Thường xuyên dùng món nước ép này để loại bỏ chứng đau nhức đầu khó chịu nhé. Chúc bạn thành công và nahnh chóng lấy lại cuộc sống thoải mái!

Cách làm nước ép Táo và Lê giảm cân hiệu quả

Nước ép táo và lê là một trong những nước ép có công dụng làm giảm cân hiệu quả nhất, theo thống kê nếu bạn cứ uống đều đặn và kèm theo chế độ ăn hợp lý chắc rằng sẽ nhanh xuống cân. Trong quả lê có chứa nhiều nước nên làm cho người uống cảm thấy no bụng, còn đối với quả táo có nhiều vitamin bổ sung nhiều khoàng chất cho cơ thể đang cần, khi hai loại quả này kết hợp thì còn gì là bằng. Hãy nhanh tay xuống bếp làm để thưởng thức liền nào.cách làm nước ép táo, cách làm nước ép táo giảm cân, cách làm nước ép táo lê, cách làm nước ép táo gừng, nước ép giảm cân thần tốc, nước ép giảm cân cấp tốc, uống nước ép giảm cân đúng cách, nước ép trái cây

Nguyên liệu để pha nước ép Táo Lê:

Táo chứa nhiều flavonoid thực vật giúp giảm huyết áp và vì thế giảm nguy cơ đau đầu. Ngoài ra, táo xanh còn giúp cơ thể chống lại những chứng bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer, bệnh tim, đột quỵ và các chứng rối loạn huyết áp, bệnh tiểu đường, hen suyễn và dị ứng. Để tiến hành pha chế thức uống trái cây này, bạn cần chuẩn bị số lượng nguyên liệu gồm.

  • + Táo: 2 trái
  • + Lê: 2 trái
  • + Đá viên
  • + Nước: một ít
  • + Dụng cụ: Máy ép hay máy xay sinh tố, rây lọc, ly…

Công thức làm nước ép táo lê:

Giảm cân bằng táo xanh là một trong những bí quyết giảm cân nhanh được các sao Việt ưa chuộng. Bạn nên uống nước ép táo 1 ly trước khi tập thể dục buổi sáng, 1 ly trước khi ngủ 1 tiếng buổi tối. Khi duy trì thói quen này sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn trong vòng 1 tháng. Và dưới đây là công thức cách làm nước ép táo lê.

  • + Bước 1: Táo và lê bạn rửa sạch, bỏ hột cùi giữa. Có thể bạn gọt vỏ nếu thích. Sau đó cho vào nước muối pha loãng ngâm khoảng 3-4 phút để táo và lê không có màu đen.
  • + Bước 2: Sau đó cắt nhỏ táo và lê ra.
  • + Bước 3: Cho táo và lê cùng với ít nước vào máy xay nhuyễn ra, đem hỗn hợp rây qua để lấy nước bỏ xác.
  • + Bước 4: Cho nước ra ly bỏ vài viên đá nhỏ vào thưởng thức, rất thơm ngon, dễ uống, đặc biệt vừa có tác dụng giảm cân cũng như có được một ly giải khát cho mùa hè. Nếu bạn không vì mục đích giảm cân thì nên cho một ít đường hay mật ong vào uống rất ngon. Chúc bạn thành công.

Kết: Trên đây là hướng dẫn để bạn pha chế nước ép táo uống giúp giảm cân hiệu quả. Hãy ghi chú lại và thực hiện cách làm nước ép táo này cho mình và người thân thưởng thức nhé. Chúc bạn thành công.

Tags: cách làm nước ép táo, cách làm nước ép táo giảm cân, cách làm nước ép táo lê, cách làm nước ép táo gừng, nước ép giảm cân thần tốc, nước ép giảm cân cấp tốc, uống nước ép giảm cân đúng cách, nước ép trái cây

Loading...
Có thể bạn quan tâm