Bà bầu ăn Bưởi có tốt không? Có ảnh hưởng sức khoẻ thai nhi không?

Bà bầu ăn Bưởi có tốt không? Có ảnh hưởng sức khoẻ thai nhi không? Khi mang thai nếu bạn thèm thưởng thức vài múi bưởi nhưng không chắc chắn về sự an toàn và tác dụng của loại quả này thì hãy cùng chuyên mục Mẹ và bé của Onkiti.com tìm hiểu bài viết bên dưới này nhé. Giá trị dinh dưỡng trong trái Bưởi Bà bầu ăn bưởi được không? Bưởi là loại cây nhiệt đới thuộc họ cam...

Bà bầu ăn Bưởi có tốt không? Có ảnh hưởng sức khoẻ thai nhi không? Khi mang thai nếu bạn thèm thưởng thức vài múi bưởi nhưng không chắc chắn về sự an toàn và tác dụng của loại quả này thì hãy cùng chuyên mục Mẹ và bé của Onkiti.com tìm hiểu bài viết bên dưới này nhé.

Loading...

Giá trị dinh dưỡng trong trái Bưởi

Bà bầu ăn bưởi được không? Bưởi là loại cây nhiệt đới thuộc họ cam quýt nên cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và củng cố hệ miễn dịch cho con người mà đặc biệt hơn cả là rất cần cho phụ nữ đang mang thai. Giá trị dinh dưỡng có trong quả bưởi được liệt kê theo các chỉ số sau.bà bầu ăn bưởi có tốt không, dinh dưỡng bà bầu, bà bầu ăn gì tốt, bưởi phú diễn, bưởi phúc trạch, bưởi đỏ hoà bình, bưởi thai lan, sinh con năm 2020, bà bầu ăn bưởi được không, mang thai 3 tháng ăn bưởi tốt không

  • + Vitamin C: 44,8mg.
  • + Vitamin B1: 0,03mg.
  • + Vitamin B2: 0,03 mg
  • + Beta Carotene: 200g.
  • + Canxi: 14mg.
  • + Protein: 0,7g.
  • + Chất béo: 0,3g.
  • + Carbohydrate: 10,4g.

Có thể nói, đây đều là những chỉ số dinh dưỡng cực kỳ quan trọng giúp bà bầu bảo vệ cơ thể chống lại chứng stress, các bệnh liên quan tới hen suyễn, viêm khớp, bệnh ung thư miệng, cổ họng, dạ dày, phổi, đại tràng,…tăng cường sức khỏe cho cơ thể mẹ bầu nên bưởi được xem là “thần dược” tuyệt vời với phụ nữ mang thai.

Mang thai 3 tháng ăn bưởi có tốt không?

Khi mang thai 3 tháng đầu, hầu hết các mẹ đều phải trải qua cơn ốm nghén buồn nôn khó chịu. Hãy dùng bưởi để giảm cảm giác nghén khi mang thai, uống nước vỏ bưởi mỗi ngày cũng sớm đẩy lùi chứng buồn nôn ở thai phụ. Cách nấu rất đơn giản bạn hãy rửa sạch 15g vỏ bưởi, cho vào nồi nấu với 300ml nước, đun sôi kỹ, sau đó chắt lấy 150ml, chia làm 3 lần uống hằng ngày, trước bữa ăn khoảng 20 phút.bà bầu ăn bưởi có tốt không, dinh dưỡng bà bầu, bà bầu ăn gì tốt, bưởi phú diễn, bưởi phúc trạch, bưởi đỏ hoà bình, bưởi thai lan, sinh con năm 2020, bà bầu ăn bưởi được không, mang thai 3 tháng ăn bưởi tốt không

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Châu Âu, 8% phụ nữ mang thai mắc phải chứng tiền sản giật và hậu quả có thể là sinh non hoặc nghiêm trọng hơn là tử vong nếu không được theo dõi kỹ càng. Mắc phải tiền sản giật trong lần thai đầu còn có thể tái phát trong những thai kỳ tiếp theo. Người có nguy cơ cao nhất là những người bị huyết áp cao trước khi mang thai. Bưởi chứa cả kali và lycopene, mang trong mình hai nhiệm vụ không chỉ giúp hạ huyết áp mà con ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp khác liên quan đến việc mang thai. Và dưới đây là những lý do phụ nữ mang thai nên ăn bưởi hàng ngày.

  • + Trong ba tháng cuối thai kỳ, giấc ngủ có thể rất khó chịu. Kết hợp với nỗi lo lắng, bồn chồn khi con sắp sửa chào đời càng khiến mẹ thêm trằn trọc suốt đêm. Khoa học đã chứng minh được rằng bưởi giúp làm nhẹ bớt các triệu chứng này, đặc biệt là nếu thưởng thức trước khi đi ngủ.
  • + Bưởi là vị cứu tinh cho các mẹ khi vào vai một món ăn vặt hay món tráng miệng tuyệt hảo để hạn chế lên cân trong thai kỳ.
  • + Bưởi giúp trung hòa acid trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng ợ nóng và khó tiêu.
  • + Bưởi có thể giúp đỡ các mẹ bớt đi cảm giác khó chịu khi đó, đặc biệt là vào buổi sáng sớm. Hương vị chua ngọt giúp hạn chế buồn nôn, và hàm lượng chất xơ trong bưởi giúp điều hòa dạ dày.
  • + Bưởi chứa cả bioflavonoid và vitamin C, “cặp đôi hoàn hảo” giúp loại trừ khả năng giữ nước và sưng tấy. Sưng và tích nước ở chân và bàn chân là một hiện tượng rất thường gặp trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối.

Bà bầu ăn bưởi khi mang thai cần lưu ý gì?

Ăn bưởi và những loại trái cây có múi khác trong thời kỳ mang thai được coi là an toàn. Tuy nhiên, có một số vấn đề bạn nên chú ý khi ăn các loại trái cây này, tốt hơn hết nên thảo luận với bác sĩ để biết rõ hơn.

  • + Nếu cơ thể hấp thụ vitamin C ở liều lượng cao hơn liều lượng khuyến cáo có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định như tiêu chảy và sỏi thận. Trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ nhận thấy các phản ứng phụ như buồn nôn, chuột rút và ợ nóng sau khi ăn những thực phẩm giàu vitamin C như bưởi. Hãy chia sẻ mối quan tâm này với bác sĩ nhé. Việc tiêu thụ nhiều vitamin C cũng có thể gây hại cho bào thai, vì cơ thể bạn không thể chứa được lượng vitamin C dư thừa.
  • + Nếu bạn nhận thấy cơ thể có bất kỳ phản ứng bất thường nào trong thời kỳ mang thai như đã đề cập ở trên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề này ngay.
  • + Một số thành phần hoạt tính có trong bưởi và các loại trái cây có múi khác như bưởi chùm có thể tương tác với thuốc điều trị bệnh ung thư và tim. Một ví dụ điển hình là chất furanocoumarins đã được tìm thấy trong bưởi. Hãy chia sẻ với bác sĩ về việc tiêu thụ trái cây có múi trong thời kỳ mang thai nếu bạn đang điều trị và uống những loại thuốc như đã nói ở trên.

Bà bầu ăn bưởi vào thời điểm nào tốt nhất?

Người ta nói khi mang thai da dẻ hồng hào, thế nhưng một làn da tươi hơn, sáng hơn không phải lúc nào cũng có. Điều này là do hormone thay đổi và đôi khi các chứng dị ứng mới gặp trong đời có thể xuất hiện, gây ra các kiểu bệnh về da từ nhẹ đến nặng. Vitamin C có trong bưởi giúp chăm chút cho làn da khỏe mạnh, giảm các dấu hiệu tổn thương do mặt trời và ô nhiễm.

Đối với các bà mẹ trẻ, đái tháo đường là một vấn đề đáng suy nghĩ ngay từ khi bắt đầu thai kỳ, đôi khi với một số người thì chậm hơn, rơi vào khoảng quý thứ 2 và 3. Bưởi rất hữu ích trong việc làm giảm tinh bột và đường trong cơ thể. Vì đây là một loại quả ít đường nên ăn rất an tâm, không như những loại trái cây khác.

Hướng dẫn bà bầu ăn bưởi đúng cách

Bà bầu ăn bưởi được không? Bưởi ăn ngon mà lại còn là vị thuốc chữa bệnh cảm, sổ mũi cực kỳ hiệu quả nữa đấy. Bà bầu bị cảm hay viêm họng khó chịu trong người, hãy dùng bưởi như một vị thuốc chữa bệnh để giúp tình trạng bệnh thuyên giảm nhanh chóng. Cách nấu:

  • + Chuẩn bị 5-8 quả bưởi, bỏ vỏ, bỏ hạt, vắt lấy nước
  • + Cho vào nồi đun sôi, thêm vào 500g mật ong, 100g đường, 10ml nước gừng tươi, nấu cho đến khi dung dịch thành dạng sệt.
  • + Cho và lọ dùng dần, mỗi lần dùng pha 1 thìa cà phê với nước ấm, ngày uống 2 lần.

Kết: Tóm lại bưởi là loại quả rất tốt cho bà bầu bổ sung khi mang thai. Tuy nhiên bạn phải ăn với một lượng nhất định, ăn quá nhiều cũng phản tác dụng như thường, vì vậy mẹ nên chú ý. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và thành công. Xem thêm sinh con năm 2020!

Tags: bà bầu ăn bưởi có tốt không, dinh dưỡng bà bầu, bà bầu ăn gì tốt, bưởi phú diễn, bưởi phúc trạch, bưởi đỏ hoà bình, bưởi thai lan, sinh con năm 2020, bà bầu ăn bưởi được không, mang thai 3 tháng ăn bưởi tốt không

Loading...
Có thể bạn quan tâm